#BCREADS NO. 3

#BCREADS NO. 3

#BCREADS NO. 3

Bem-vindos a mais um #BCReads! Vamos lá ver o que andamos a ler – e que adorámos – esta semana? 😀

1. “Quando a felicidade deixa de ser opção” – We Blog You

Se me doer a garganta procuro um médico otorrino e quem trata do pensamento e dos sentimentos? Um psicólogo é a solução. Quebrar a barreira de “um psicólogo é para malucos” não é fácil para todos mas é um processo que tem de acontecer […]. Nós não somos menos por procurarmos ajuda ou piores do que os outros por cuidarmos de nós e da nossa mente, muito pelo contrário.

Não é todos os dias que lemos sobre saúde mental em blogs, mas – sabem -, devíamos ler e escrever sobre este tópico mais frequentemente.
Por vezes, a tristeza não é momentânea e pode ser mesmo algo mais grave que requer tratamento com acompanhamento profissional. É como diz o Fred: “se me doer a garganta procuro um médico otorrino e quem trata do pensamento e dos sentimentos?” É aqui que entra a ajuda psicológica.

Leiam este texto tão honesto e que não podemos deixar de recomendar esta semana.

2. “Às vezes tudo o que precisas é de fazer um detox à vida” – Lolly Taste

[…] também nos deveria ser ensinado que não há mal em não querer estar. Não há mal em não querer criar laços. Não há mal em simplesmente querer largar, porque te sentes demasiado overwhelmed com tudo e todos que carregas na vida. Não há mal em simplesmente quereres desfrutar mais de ti. Ninguém te explica que decidires fazer um verdadeiro detox à vida não te torna anti-social, antipática ou deprimida.

Sentimos tanto este texto da Vânia! Num mundo em que tanta coisa se passa e a um ritmo cada vez mais alucinante, é normal começarmos a sentirmo-nos assoberbados com tanta coisa para fazer e tantos sítios aonde ir. Às vezes só queremos parar, dizer que não e – como a Vânia – ficar em casa de pijama. E, sabem que mais? Não tem mal nenhum. Às vezes temos mesmo que desacelerar.

Mas não deixem que vos spoilemos o post da Vânia. Leiam que vale muito a pena. Impossível não se identificarem. 🙂

3. “Coffeehouse feeling” – Bobby Pins

Gosto de apanhar o meu cabelo, sentar-me à chinês no sofá com a revista pousada no colo e a caneca numa das mãos. Nunca a agarro pela pega porque o calor morno da loiça aquece toda a palma da minha mão e relaxa-me, quase como um efeito terapêutico (sabiam que os japoneses adoram este ritual? É por isso que as chávenas deles não têm pega). E vou lendo enquanto trauteio baixinho as músicas. Não sou esquisita ou elitista com os assuntos ou revistas que escolho. Só quero um momento para ser muito feliz e plena. São 30 minutos do meu dia que adoro fazer quando o final da semana se aproxima e que me ajudam a desligar da correria e iniciar uma rotina mais imprevisível

Não sabemos se é da chegada do Outono que, mesmo ainda não estando frio, já inspira a rituais mais caseiros, mas adorámos este post da Inês. A forma doce e tão detalhada como escreve, fez-nos imaginar perfeitamente a recriação do ambiente de café que tenta trazer para casa de forma a descomprimir ao final do dia. É simplesmente delicioso.

4. “Sepia Filter | Trendy?” – I Art Girl

Com o regresso desta estação chegam os casacos, as malhas e os looks românticos dos dias mais frios. As blusas de manga comprida, os folhos, as rendas e os collants. Com estes looks, vêm as tuas melhores fotografias. E o tom de amarelo escuro assenta que nem uma luva.

A pensar também na chegada do Outono, este texto sugere-nos algumas dicas de edição para levar o nosso feed de Instagram à nova estação.
Somos umas ‘suckers’ por tutoriais, pelo que este da Verónica fez-nos todo o sentido para o #BCReads.

5. “Explica-me o que é o Mindfulness” – Supernova

Pesquisadores e clínicos de importantes centros de pesquisa no mundo, como o departamento de psiquiatria da Universidade de Oxford, têm implementado programas de Terapia Cognitiva baseada em Mindfulness, uma terapia psicológica concebida para ajudar na prevenção da recaída da depressão.
Treinar a mente, estimular a criatividade e fortalecer as redes neuronais são apenas três dos benefícios que a meditação oferece. Em Portugal, existem inúmeros cursos de mindfulness e até uma Pós-Graduação em Psicologia da Arte e Mindfulness, no Instituto CRIAP.

Para já, somos fãs deste blog da Raquel Dias da Silva e adoramos saber que há mais um blog de ciência a trazer-nos novidades, cultura e entrevistas com mulheres na e da Ciência.
Neste post, a Raquel explica o que é o Mindfulness do ponto de vista da Ciência numa abordagem fresca e original.
Se gostam de Mindfulness e de Ciência, deviam definitivamente ler este post da Raquel. Se são “apenas” fãs do Mindfulness, leiam na mesma e fiquem a conhecer os benefícios para praticantes explicados cientificamente.

 


Esperamos que tenham gostado das nossas escolhas. Temos estado a deliciar-nos com os vossos posts e com a qualidade da blogosfera portuguesa.

Digam-nos vocês agora: o que mais gostaram de ler em blogs esta semana? 🙂

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